De voordelen van 'back to the basics'

Voor een gezond en gelukkig leven zijn voeding, rust, beweging en fijne mensen om je heen cruciaal. Aketch Joy Winnie (Instagram: @Aketchjoywinnie) tikt ze allemaal af. Ze verruilde haar modellenbestaan in New York voor het rustige leven in haar geboortedorp in Oeganda. Ze laat zien dat geluk schuilt in de eenvoud van het dagelijks leven, dicht bij de natuur. Op haar social mediakanalen laat Joy zien waarom het eenvoudige leven in Oeganda, dicht bij de natuur en samen met anderen, van onschatbare waarde is. “Wanneer heb je voor het laatst fruit van een boom geoogst? Onze huizen hebben misschien niet de nieuwste technologie, maar we kunnen in elk geval vers fruit van de boom plukken.” 

Joy krijgt vaak verbaasde reacties over haar terugkeer nadat ze van het westerse leven proefde. “Maar dat begrijp ik wel,” zegt ze, “Onze manier van leven is negatief afgeschilderd. Daardoor zijn we zelf gaan geloven dat het niet goed genoeg is.” Goedkoop organisch voedsel en een hechte gemeenschap zijn voor haar de belangrijkste redenen om voor een leven van genoeg te kiezen. “Je bent nooit alleen. In je hoogte- en dieptepunten, is er altijd iemand om je heen. Wil je dat ook? Het start met jou, de community die je wilt hebben. In een individualistische samenleving lijkt het misschien lastig, maar er is altijd iemand om de hoek die blij is je in zijn of haar leven te hebben.” In verbinding met de natuur staan, is volgens haar net zo belangrijk als mensen om je heen: “Ga de natuur in, zelfs al is het voor een wandeling in het park. Als je tijd neemt om in verbinding te staan met je omgeving voel je je gelijk beter. De natuur is ons thuis.”

Minder spullen zorgt voor meer ruimte. In je huis, maar ook in je hoofd. De Japanse Marie Kondo (Instagram: @Mariekondo) laat met haar social media-accounts de voordelen van een minimalistische leefstijl zien. Ze schreef het boek ‘The Life-Changing Magic Of Tidying Up’, heeft een eigen Netflix-serie, en geeft praktische tips over opruimen. Ze zegt: “Het geheim van geluk ligt niet in het bezitten van meer, maar in het genieten van minder.”  Een leven met minder bezittingen leidt volgens haar tot meer voldoening en geluk, omdat je je dan kunt recht op wat echt belangrijk is en wat je blij maakt. Marie legt uit dat wanneer je je omringt met dingen die betekenisvol zijn, je meer tevredenheid en innerlijke rust vindt. 

Het goede nieuws daarin is: we kunnen echt een verschil maken in levens van anderen! Wij zijn inwoners van een van de rijkste landen ter wereld en door onze verantwoordelijkheid te nemen dragen we bij aan verandering van oneerlijke systemen. En zoals Leah zegt: “Vooruitgang is beter dan perfectie.” Een perfecte activist bestaat niet. Vaak zijn situaties complex en vragen om nuance. “Ik voelde in het begin de druk om perfect te zijn: geen afval, alleen duurzame kleding, geen plastic. Maar perfectie bestaat niet, alleen vooruitgang. Belangrijk daarbij is dat oneerlijke systemen veranderd worden en dat dat bij elke stap naar een rechtvaardige wereld centraal gesteld wordt.”